Одиночество и его влияние на здоровье: важность социальных контактов

Одиночество, как выяснили исследователи в рамках масштабного обзора, может иметь такие же негативные последствия для здоровья, как и ожирение. В ходе анализа 218 исследований, уделенных влиянию социальной изоляции на физическое здоровье, был сделан вывод о том, что одиночество у пожилых людей повышает риск преждевременной смерти на 50% по сравнению с теми, кто поддерживает активные социальные контакты. В то же время ожирение повышает этот риск только на 30%.

Переход к пенсии часто сопровождается уходом от активного социального образа жизни к состоянию изоляции. Но необходимость в общении остается неизменной и крайне важной для поддержания здоровья человека. Отсутствие общения может привести к ухудшению состояния здоровья.

Статистика показывает, что около 17% пожилых людей видятся с близкими родственниками или друзьями реже одного раза в неделю, а 10% – только один раз в месяц. Для многих пожилых людей главным социальным партнером становится телевизор.

Однако одиночество не является проблемой только для пожилых людей. Исследование, проведенное в Великобритании, показало, что в возрастной группе 18-34 года люди, испытывающие одиночество, встречаются значительно чаще, чем в возрастной группе 55+. От 20 до 80% подростков говорят, что они часто чувствуют себя одинокими, в то время как среди людей старшего возраста эта проблема затрагивает 40-50% людей.

Одиночество повышает риск развития многих заболеваний. Например, исследователи из Университета Йорка обнаружили 30-процентное увеличение вероятности инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний у одиноких людей.

Пока неясно, каким образом связаны одиночество и эти заболевания. Возможно, дело в том, что одиночество делает первые признаки заболевания более заметными, но одиноким людям трудно получить поддержку в таких ситуациях.

Также была выявлена интересная связь между одиночеством и характеристиками крови. У одиноких людей часто образуются тромбы в крови. Возможно, это связано с тем, что одинокие люди чаще испытывают стресс, который активирует фибриноген, повышая артериальное давление и способствуя образованию тромбов. У людей, чья социальная сеть состоит не более чем из пяти человек, уровень фибриногена на 20% выше, чем у тех, у кого социальная сеть включает 25 человек.

Согласно врачам, особенно подвержены риску те, кто никогда не был в браке или не жил с партнером. Кроме того, чем дольше люди живут в одиночестве, тем выше риск ухудшения их здоровья.

Предполагается, что объяснение этому факту лежит в области семейной психологии. Партнеры мотивируют друг друга заботиться о здоровье, оказывают моральную поддержку, и более устойчивый семейный бюджет позволяет лучше заботиться о профилактике и лечении заболеваний.

Независимо от семейного положения, для поддержания здоровья рекомендуется регулярно проходить профилактические обследования. В рамках программы "CITO LAB" вы можете получить скидку 30% на медицинские анализы. Подробности и запись доступны на официальном сайте лаборатории CITO LAB по ссылке: https://www.cito-lab.ru/.