Снижение риска инсульта: научно доказанные способы и профилактические исследования

Хорошо известно, что для снижения риска инсульта рекомендуется вести особый образ жизни. Он включает в себя следующие факторы: контроль калорийности пищи, поддержание необходимого уровня физической активности и избавление от вредных привычек. Однако помимо этого, существуют и научно доказанные способы снизить вероятность инсульта, о которых мало кто знает.

Исследование, опубликованное в журнале "Neurology", подтверждает положительное влияние сауны на сердечно-сосудистую систему. Люди, часто посещающие сауну (4-7 раз в неделю), имеют на 60% меньший риск инсульта по сравнению с теми, кто посещает сауну всего один раз в неделю. Сауна способствует понижению давления, стимулирует циркуляцию крови, активирует иммунитет и тренирует сердце.

Умеренное потребление шоколада также снижает вероятность инсульта. Флавоноиды, содержащиеся в шоколаде, являются мощными антиоксидантами, которые положительно влияют на сердце и мозг. Особенно полезен темный шоколад с низким содержанием сахара и высоким содержанием какао.

Оказывается, здоровые зубы и десны также являются важным фактором профилактики инсульта и инфаркта. Исследования показывают, что улучшение состояния десен замедляет атеросклеротические процессы в организме и снижает риск инсульта.

Активная половая жизнь в среднем возрасте играет значительную роль в профилактике инфаркта и инсульта у мужчин. Она помогает снизить уровень гомоцистеина и предотвращает образование тромбов.

Оказывается, кофе, который ранее считался потенциальным вредителем для сердечно-сосудистой системы, на самом деле может быть полезным даже для людей с аритмией. Недавние исследования показали, что употребление кофе снижает вероятность инсульта на 8%.

Независимо от того, пьет ли человек кофе или нет, регулярные профилактические исследования играют важную роль. Они позволяют оценить работу организма по ключевым факторам. В лаборатории CITO LAB вы можете получить комплекс медицинских анализов со скидкой 30%. Для оформления заявки и получения подробной информации, посетите ссылка на сайт CITO LAB.