Влияние низких температур на артериальное давление: важность отопления и здоровья

Согласно исследованиям, более низкие температуры в помещении связаны с повышенным кровяным давлением. Это явление объясняет более высокие показатели гипертонии и возможное увеличение смертности от сердечных приступов и инсультов в зимние месяцы. Поэтому, помимо привычных изменений в образе жизни, важно обеспечить достаточное отопление дома для тех, кто беспокоится о своем давлении.

Каждый градус снижения температуры в помещении связан с увеличением систолического артериального давления на 0,48 мм рт. ст. и диастолического артериального давления на 0,45 мм рт. ст. Исследователи отметили, что у людей, живущих в холодных квартирах, средний показатель давления составляет 127/75 мм рт. ст., в то время как у тех, кто проживает в теплых квартирах, он равен 121/71 мм рт. ст.

Влияние температуры на кровяное давление оказывает более сильный эффект на тех, кто не занимается физической активностью. Предполагается, что физическая активность может снизить риск, связанный с недостаточным отоплением.

Адекватное отопление домов в зимние месяцы может сократить рост гипертонии и связанных с ней сердечно-сосудистых рисков, особенно у пожилых людей. Эксперты рекомендуют поддерживать температуру в помещении на уровне 21°C, однако оптимальное значение для артериального давления может варьироваться в индивидуальных случаях.

Контроль артериального давления является важной частью профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Измерение давления можно проводить самостоятельно, а на ранних стадиях гипертонии, когда симптомы могут быть незаметными, изменение диеты и физическая активность могут помочь снизить давление без применения лекарств.

Для полной оценки состояния здоровья и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний рекомендуется регулярные медицинские осмотры. Часто врачу требуются результаты лабораторных анализов. Лаборатория CITO LAB предлагает возможность сдать анализы со скидкой 30%. Дополнительную информацию можно получить на официальном сайте по ссылке https://www.cito-lab.ru/. Заботьтесь о своем здоровье и воспользуйтесь специальным предложением уже сейчас.