глюкоза в плазме показатели

Увеличение продолжительности сна может иметь прямую связь с снижением потребления калорийных продуктов питания. Недостаток сна является распространенной проблемой среди взрослых, и увеличение его продолжительности на 50-90 минут может привести к снижению потребления свободных сахаров в рационе на 10 грамм. Это означает, что чем дольше спите, тем меньше углеводов вы потребляете.