профилактика сахарного диабета 2 типа

Современные школьники часто страдают от недостатка физической активности, что может привести к развитию диабета и проблем со здоровьем сердечно-сосудистой системы. Исследование, проведенное в Финляндии, подтвердило, что только высокая интенсивность физической нагрузки способна снизить риск этих заболеваний у детей. Легкие и умеренные виды нагрузок не оказывают такого положительного влияния. Таким образом, становится очевидным, что сидячий образ жизни имеет негативное воздействие на здоровье школьников.

На полках супермаркетов почти невозможно найти йогурты с низким содержанием сахара. Даже если реклама утверждает об идеальном составе йогурта с точки зрения здоровья, вероятно, он все равно содержит значительное количество сахара.

Когда речь заходит о здоровом питании, обычно обсуждаются продукты, которые следует употреблять, и те, которые лучше ограничить. Однако, помимо самого выбора продуктов, время приема пищи играет важную роль в поддержании здоровья. Исследование, проведенное Университетом Алабамы, подтверждает, что время приема пищи имеет такое же значение, как и сам состав рациона.