какой анализ сдать чтобы узнать витамины

Если вы заметили на своих губах трещинки, белые пятна на ногтях, выпадение волос и шелушение кожи, то, возможно, ваш организм испытывает дефицит витаминов. Это состояние может проявляться в различных формах, таких как сухость кожи, ломкость ногтей, выпадение волос и другие проблемы со здоровьем. Однако, чтобы решить эту проблему, существуют несколько полезных советов.

Ирландские ученые, занимающиеся исследованием старения, выяснили, что большинство людей старше 50 лет испытывают дефицит витамина B12 и фолиевой кислоты (витамин B9). Витамин B12 недостаточен у каждого восьмого, а фолиевая кислота у каждого седьмого человека.

Оба этих витамина играют важную роль в нервной системе, здоровье мозга и крови. Недостаток этих веществ у пожилых людей приводит к значительному ухудшению их общего состояния здоровья, что было подтверждено исследованиями.