какой гликемический индекс
Сделайте своё питание ещё более осознанным и здоровым!
3.12.2022
Знакомьтесь с гликемическим индексом (ГИ) продуктов. ГИ отражает скорость попадания глюкозы в кровь после приема пищи. Чем выше ГИ продукта, тем быстрее повышается уровень глюкозы в крови. Знание ГИ может быть полезным не только диабетикам и тем, у кого есть риск развития сахарного диабета 2-го типа, но и всем, кто стремится к здоровому образу жизни.
Гликемический индекс подразделяется на три категории: