недостаток железа

👩‍⚕️ Выпадение волос и облысение могут быть вызваны разными причинами. Иногда это является побочным эффектом заболевания, требующего лечения, которое может быть устранено. Если у вас есть проблема с выпадением волос или облысением, важно обратиться к врвчу, чтобы выяснить причину и найти способ остановить этот процесс или стимулировать рост волос.

Перед тем, как пойти к врачу, давайте рассмотрим некоторые из наиболее распространенных причин выпадения волос.

1️⃣ Гормональные нарушения: 😮💥

Важность ферритина: ключевой элемент в оценке уровня железа в организме

Ферритин – это белок, отвечающий за хранение железа в нашем организме. Он играет роль своеобразного "депо железа", где оно сохраняется и может быть использовано по мере необходимости. Но зачем нам знать уровень ферритина и какие проблемы могут возникнуть при его дефиците?

🍏 Не стоит полагаться только на яблоки, чтобы удовлетворить потребности организма в железе. Хотя они содержат этот полезный элемент, его количество невелико - примерно 1 мг на 100 г продукта (в гранате содержится столько же). По сравнению с этим, красное мясо содержит около 4 мг железа на 100 г, а свиная печень - 19 мг.