витамин D

Важность ферритина: ключевой элемент в оценке уровня железа в организме

Ферритин – это белок, отвечающий за хранение железа в нашем организме. Он играет роль своеобразного "депо железа", где оно сохраняется и может быть использовано по мере необходимости. Но зачем нам знать уровень ферритина и какие проблемы могут возникнуть при его дефиците?

Когда дело касается диеты при сахарном диабете, многие испытывают затруднения и сомнения. Чтобы разобраться, что можно включать в рацион, а что следует исключить, давайте вместе разберемся.

✅ Начнем с напитков. Вода, безусловно, безопасна и полезна. А что насчет кофе? Он не оказывает влияния на уровень глюкозы в крови, так что можете наслаждаться им, но помните о мере - не более 400 мг кофеина в день. Однако стоит избегать фруктовых соков из магазина и крепкого чая, а также обязательно отказаться от добавления сахара.

Позаботьтесь о здоровье костей: важность магния для организма

В интернете можно встретить множество мифов о том, что магний не так важен для костей, как кальций. Однако, на самом деле, это далеко не так. Магний – это своего рода «партнер» кальция, который играет не менее важную роль в укреплении костной ткани.

Бывает сложно уговорить ребенка принимать витамины, но это важно для его здоровья и развития. Витамины играют ключевую роль в поддержании иммунитета и обеспечении нормального роста и развития организма. Если вы ищете эффективные способы убедить ребенка принимать витамины, в CITO LAB мы готовы поделиться с вами полезными советами.

Обычно, когда говорят о вреде для здоровья, который приносят пасмурные дни, вспоминают замедление выработки витамина D. Но, согласно исследованиям, проведенным учеными из Университета Альберты, есть еще один фактор, связанный с мрачными зимними днями - влияние на наш организм солнечного света.

В скелете взрослого человека насчитывается около 206 костей, но у новорожденных это число выше и составляет примерно 300-350. С возрастом некоторые кости срастаются, поэтому их количество уменьшается. Однако это не означает, что кости перестают меняться. Костная ткань находится в состоянии постоянного обмена в течение всей жизни, и весь скелет полностью обновляется за 10 лет.

Перед тем, как приступить к тренировкам в тренажерном зале, важно убедиться, что ваш организм готов к физическим нагрузкам и занятиям приносят максимальную пользу и результаты. Для этого рекомендуется провести комплексное обследование, которое поможет проверить текущее состояние здоровья и исключить возможные проблемы.

Хотите узнать, какие витамины вам необходимы для поддержания здоровья и предотвращения дефицита или избытка в организме? Сейчас вы можете сделать это со скидкой 30% каждый! Пройдите анализ на сайте CITO LAB и получите результаты в удобном формате.

Воспользуйтесь скидкой 30% на анализы в лаборатории CITO LAB! Даже после лета важно следить за уровнем витамина D, так как дефицит витамина может возникнуть у людей любого возраста вне зависимости от сезона. Актуальные научные данные показывают, что из-за географического положения и недостаточного количества солнечных дней в России и СНГ УФ-излучение не всегда способствует эффективному образованию витамина D. Кроме того, солнцезащитные кремы блокируют ультрафиолетовые лучи, что также влияет на выработку витамина.

После перенесенной коронавирусной инфекции, даже в случае легкого течения болезни, организм подвергается различным воздействиям, которые могут оказать негативное влияние на здоровье. COVID-19 может вызывать нарушения в работе системы свертывания крови, системное воспаление и повреждения органов, таких как легкие, сердце и почки.